Skip to the content

Τι είναι η Υπνηλία και πως αντιμετωπίζεται

Τι είναι η Υπνηλία και πως αντιμετωπίζεται

Υπνηλία ονομάζουμε την έντονη διάθεση για ύπνο που μπορεί να υπάρχει σε όλη τη διάρκεια της ημέρας. Χαρακτηριστικό της είναι οι συχνές και εύκολες αφυπνίσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου με αποτέλεσμα να υπάρχει η αίσθηση της κόπωσης και της ατονίας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η υπνηλία δημιουργείται από τη μειωμένη οξυγόνωση του εγκεφάλου που προκαλείται λόγω διαφόρων αιτιών.

ΑΙΤΙΑ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

  • Οι λίγες ώρες ύπνου μπορεί να δημιουργήσουν αναστάτωση σε όλο τον οργανισμό με αποτέλεσμα την κόπωση και την υπνηλία. Η αύξηση των ωρών του ύπνου συνήθως επιλύουν το πρόβλημα.
  • Υπερκόπωση - μια κατάσταση που συνυπάρχουν η κούραση, η ατονία και η υπνηλία. Πονοκέφαλοι, μυϊκοί πόνοι, έλλειψη διάθεσης και νευρικότητα συντελούν στην ανάγκη για περισσότερο ύπνο. Συνιστάται ξεκούραση, σωστή διατροφή και ήπια άσκηση.
  • Διατροφή για γρήγορη απώλεια βάρους μειώνει τα επίπεδα σακχάρου του αίματος με αποτέλεσμα την κόπωση. Ισορροπημένη διατροφή και τακτικά γεύματα συνιστώνται.
  • Κατανάλωση μεγάλων γευμάτων προκαλεί δυσχέρεια στην κίνηση, δυσκολία στην αναπνοή και υπνηλία.
  • Μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί υπνηλία αφού έχει κατασταλτική  και επιβραδυντική δράση.
  • Θυρεοειδής - η υπολειτουργία του αδένα οδηγεί στην αύξηση του βάρους και δίνει την αίσθηση της διαρκούς κόπωσης. Η λήψη φαρμακευτικής αγωγής που δίνεται από ιατρό ενδοκρινολόγο είναι απαραίτητη για την αντιμετώπιση της δυσλειτουργίας.
  • Καρδιακές παθήσεις, που δυσχεραίνουν την καθημερινότητα και τη διεξαγωγή απλών υποχρεώσεων δημιουργώντας κόπωση και υπνηλία, χρειάζονται φαρμακευτική αγωγή που συνιστά ιατρός καρδιολόγος και αλλαγή τρόπου ζωής.
  • Υπνική άπνοια, το σύνδρομο του διακοπτόμενου νυχτερινού ύπνου λόγω των διακοπών της αναπνοής, δημιουργεί κόπωση και υπνηλία. Η διακοπή του καπνίσματος, η απώλεια κιλών και η ιατρική αγωγή βοηθούν στην αντιμετώπισή της.
  • Ρινικό διάφραγμα το οποίο δυσχεραίνει την αναπνοή και προκαλεί προβλήματα στον ύπνο, επιφέρει κόπωση και συνεπώς, υπνηλία. Η επίσκεψη σε ειδικό ιατρό ΩΡΛ και πιθανή χειρουργική αντιμετώπιση δίνει τη λύση στο ανατομικό πρόβλημα.
  • Εγκυμοσύνη - μια περίοδος που η αύξηση των κιλών και η αλλαγή των ορμονών δημιουργούν κόπωση και υπνηλία. Τα συμπτώματα υποχωρούν μετά τον τοκετό.
  • Σιδηροπενική αναιμία, ιδιαίτερη συχνή στις γυναίκες λόγω της εμμηνορρυσίας με αποτέλεσμα την έλλειψη σιδήρου. Τα συμπληρώματα διατροφής και η σωστή διατροφή συνήθως επιλύουν το πρόβλημα.
  • Κατάθλιψη, μια ψυχική διαταραχή που προκαλεί και πολλά σωματοποιημένα συμπτώματα, όπως είναι και η υπνηλία. Η κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή σε συνδυασμό με την ψυχολογική υποστήριξη δίνουν τη λύση στο πρόβλημα.
  • Χρόνια σχιζοφρένεια η νόσος που σαν χαρακτηριστικό γνώρισμα έχει την υπερβολική υπνηλία και την κόπωση. Η λήψη φαρμακευτικών σκευασμάτων και η παρακολούθηση από ιατρό ψυχίατρο απαλύνουν τα συμπτώματα.

Κλείστε On line ραντεβού με την / τις ειδικότητες γιατρών σχετικές με το σύμπτωμα  Παθολόγος Για αναζήτηση γιατρών σε ειδικότητες σχετικές με το σύμπτωμα από το Vrisko.gr  Παθολόγος

(0 Αξιολογήσεις)