H Θεραπεία Σχημάτων στις διαταραχές προσωπικότητας: Τι είναι και πώς λειτουργεί;
Ο Ψυχίατρος και Ψυχοθεραπευτής (CBT & Θεραπεία Σχημάτων) κ. Κιοστεράκης Γεώργιος MD, PhD μας ενημερώνει για τη Θεραπεία Σχημάτων στις διαταραχές προσωπικότητας.
H Θεραπεία Σχημάτων στις διαταραχές προσωπικότητας: Τι είναι και πώς λειτουργεί;
Τι είναι η Θεραπεία Σχημάτων;
Η Θεραπεία Σχημάτων είναι μια συνθετική προσέγγιση στην ψυχοθεραπεία που συνδυάζει στοιχεία από τη γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, τη θεωρία δεσμού πρόσδεσης, τη θεραπεία Gestalt και τις ψυχοδυναμικές προσεγγίσεις. Αναπτύχθηκε από τον Δρ. Jeffrey Young για τη θεραπεία ατόμων με διαταραχές προσωπικότητας και άλλα χρόνια προβλήματα ψυχικής υγείας.
Τι είναι τα σχήματα;
Τα σχήματα είναι βαθιά ριζωμένες γνωστικές δομές ή μοτίβα που επηρεάζουν τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε, ερμηνεύουμε και αντιδρούμε στις εμπειρίες μας. Σχηματίζονται κατά την παιδική ηλικία και μπορεί να γίνουν δυσλειτουργικά ή δυσπροσαρμοστικά, οδηγώντας σε αρνητικά μοτίβα σκέψης και συμπεριφορές.
Τι ρόλο παίζουν τα σχήματα στις διαταραχές προσωπικότητας;
Τα δυσλειτουργικά σχήματα συμβάλλουν στην ανάπτυξη διαταραχών προσωπικότητας ενισχύοντας αρνητικές πεποιθήσεις, συναισθήματα και συμπεριφορές. Αυτά τα δυσπροσαρμοστικά σχήματα μπορούν να οδηγήσουν σε αυτοκαταστροφικά μοτίβα που δυσκολεύουν τα άτομα να αντιμετωπίσουν την καθημερινή ζωή και να διατηρήσουν υγιείς σχέσεις.
Πώς λειτουργεί η Θεραπεία Σχημάτων;
Η Θεραπεία Σχημάτων εστιάζει στον εντοπισμό και την τροποποίηση δυσπροσαρμοστικών σχημάτων, καθώς και στην ανάπτυξη πιο υγιών στρατηγικών αντιμετώπισης. Χρησιμοποιεί μια ποικιλία τεχνικών, συμπεριλαμβανομένης της γνωστικής αναδιάρθρωσης, βιωματικών ασκήσεων και στρατηγικών που εστιάζονται στη σχέση, για να διευκολύνει την αλλαγή στους πελάτες.
Ποιοι είναι οι κύριοι στόχοι της Θεραπεία Σχημάτων;
Οι κύριοι στόχοι της θεραπείας σχήματος είναι να βοηθήσει τους πελάτες να αναγνωρίσουν και να αμφισβητήσουν τα δυσλειτουργικά σχήματά τους, να αναπτύξουν νέα, προσαρμοστικά σχήματα και να ενισχύσουν τη συναισθηματική επίγνωση και ρύθμιση. Αυτή η διαδικασία επιτρέπει στους πελάτες να βελτιώσουν τη συνολική ψυχική τους υγεία και τις διαπροσωπικές τους σχέσεις.
Σε τι διαφέρει η Θεραπεία Σχημάτων από την παραδοσιακή γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία;
Ενώ και οι δύο προσεγγίσεις μοιράζονται ομοιότητες, η Θεραπεία Σχημάτων δίνει μεγαλύτερη έμφαση στη θεραπευτική σχέση, στις συναισθηματικές εμπειρίες και στην παιδική προέλευση των δυσπροσαρμοστικών σχημάτων. Είναι μια πιο ολιστική προσέγγιση, που ανταποκρίνεται στις ανάγκες των πελατών με πολύπλοκα ψυχολογικά ζητήματα.
Ποιες διαταραχές προσωπικότητας μπορούν να ωφεληθούν από τη Θεραπεία Σχημάτων;
Η Θεραπεία Σχημάτων έχει βρεθεί ότι είναι αποτελεσματική στη θεραπεία μιας ποικιλίας διαταραχών προσωπικότητας, συμπεριλαμβανομένων μεταξύ άλλων της οριακής διαταραχής προσωπικότητας (BPD), της ναρκισσιστικής διαταραχής προσωπικότητας (NPD) και της αποφευκτικής διαταραχής προσωπικότητας (APD).
Πόσο διαρκεί συνήθως η Θεραπεία Σχημάτων;
Η Θεραπεία Σχημάτων είναι συχνά μια πιο μακροχρόνια θεραπεία σε σύγκριση με την παραδοσιακή γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία. Η διάρκεια εξαρτάται από τις ανάγκες και την πρόοδο του ατόμου, αλλά η θεραπεία συνήθως διαρκεί τουλάχιστον ένα χρόνο ή περισσότερο, με τακτικές συνεδρίες καθ' όλη τη διάρκεια.
Η Θεραπεία Σχημάτων βασίζεται σε εμπειρικά δεδομένα;
Ναι, πολυάριθμες μελέτες έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητα της Θεραπείας Σχημάτων στη θεραπεία διαταραχών προσωπικότητας και άλλων χρόνιων προβλημάτων ψυχικής υγείας. Έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα συμπτώματα, βελτιώνει τη συνολική λειτουργία και βελτιώνει την ποιότητα ζωής.
Πού μπορώ να βρω έναν ψυχοθεραπευτή που ειδικεύεται στη Θεραπεία Σχημάτων;
Για να βρείτε έναν εξειδικευμένο ψυχοθεραπευτή Θεραπείας Σχημάτων, μπορείτε να συμβουλευτείτε την ιστοσελίδα http://www.psychiatros-athina.gr , τον κατάλογο της International Society of Schema Therapy (ISST) ή της Ελληνικής Εταιρείας Θεραπείας Σχημάτων (ΕΕΘΣ) στο www.schematherapy.gr
