Κυτταρίτιδα: Αίτια και αντιμετώπιση!
Η κα Μίαρη Παναγιώτα, Διατροφολόγος - Διαιτολόγος, εξηγεί αναλυτικά τι είναι η κυτταρίτιδα, ποιά είναι τα αίτιά της και πώς μπορείς να την αντιμετωπίσεις δραστικά, βάζοντας την άσκηση και την υγιεινή διατροφή στην καθημερινότητά σου.
Τι είναι η κυτταρίτιδα; Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται στο δέρμα με την όψη φλοιού πορτοκαλιού, αποτελώντας ένα αισθητικά μη αποδεκτό πρόβλημα για τις περισσότερες γυναίκες μετά την εφηβεία, σε ποσοστό 80-90%. Δεν πρόκειται για παθολογική κατάσταση, αλλά για αισθητικά ενοχλητική πτύχωση του δέρματος, η οποία παρουσιάζεται συνηθέστερα στους μηρούς και τους γλουτούς, «πλήττοντας», κυρίως, γυναίκες της Καυκάσιας φυλής.
Ουσιαστικά, η κυτταρίτιδα είναι μια αλλαγή της τοπογραφίας του δέρματος, η οποία εμφανίζεται σε περιοχές του σώματος (ισχίο, μηρούς, κοιλιά), όπου η εναπόθεση λίπους επηρεάζεται από την ύπαρξη οιστρογόνων.
Στους άνδρες, η κυτταρίτιδα εμφανίζεται σε περιπτώσεις ανεπάρκειας επιπέδων ανδρογόνων όπως στο σύνδρομο Klinefelter’s, σε υπογοναδισμό και σε ασθενείς που λαμβάνουν θεραπεία οιστρογόνων για τον καρκίνο του προστάτη.
Αιτίες εμφάνισης Αν και η αιτιοπαθογέννεση δεν έχει ακόμα πλήρως κατανοηθεί, οι ερευνητές συμφωνούν ότι η κυτταρίτιδα είναι πολυπαραγοντική με αίτια δομικά, γενετικά και ενδοκρινολογικά.
Η κυτταρίτιδα είναι η συνέπεια των αλλαγών που αναπτύσσονται στο λεμφατικό σύστημα και οδηγούν σε συσσώρευση ουσιών στον υποδόριο ιστό. Αυτές οι αλλαγές μπορούν να επηρεαστούν από τις ορμόνες ή από οποιονδήποτε άλλο μηχανισμό, που προκαλεί στο άτομο προδιάθεση για συσσώρευση υγρών και άλλων ουσιών στο κυτταρικό διάκενο. Η κυτταρίτιδα δεν εμφανίζεται μόνο σε γυναίκες με περιττό βάρος, αν και αυτό επιβαρύνει την όλη κατάσταση. Στους παράγοντες που επιδεινώνουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας περιλαμβάνονται, επίσης, το στρες, η καθιστική ζωή και η λήψη ορμονικών αντισυλληπτικών.
Πώς να την αντιμετωπίσεις
Η σωστή διατροφή και η συχνή άσκηση μπορούν να αποτελέσουν ένα πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας, ακόμα και σε γυναίκες που θεωρούνται αδύνατες. Και αυτό, γιατί η κυτταρίτιδα δημιουργείται από τον όγκο των λιποκυττάρων και όχι αποκλειστικά από την παχυσαρκία. Μελέτη η οποία πραγματοποιήθηκε σε 50 μη παχύσαρκες γυναίκες με ΔΜΣ 20-27, ηλικίας 18 – 45 ετών, στις οποίες δόθηκαν οδηγίες ώστε να αλλάξουν τις διατροφικές τους συνήθειες, με πιο υγιεινές επιλογές τροφίμων, έδειξαν βελτίωση της υφής του δέρματος μετά από μόλις 4 εβδομάδες, χωρίς οποιαδήποτε απώλεια βάρους ( Escudier B. et al, 2011).
Σημειώνεται πάντως ότι η κυτταρίτιδα γίνεται κλινικά εμφανέστερη με την πρόσληψη βάρους, ενώ περιορίζεται η εμφάνισή της με την απώλεια βάρους, παρότι αυτό δεν επηρεάζει τους φυσιολογικούς λόγους που την παράγουν.
Πηγές
- José Maria Pereira de Godoy and Maria de Fátima Guerreiro de Godoy. Treatment of cellulite based on the hypothesis of a novel physiopathology. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2011; 4: 55–59.
- B Escudier, et al. Benefit of a topical slimming cream in conjunction with dietary advice. Int J Cosmet Sci. 2011 Aug; 33(4): 334–337.
- Mathew M Avram. Cellulite: a review of its physiology and treatment. J Cosmet Laser Ther 2004; 6: 181– 185.
