Τι είναι τα Τριγλυκερίδια και πως αντιμετωπίζονται

Τα τριγλυκερίδια είναι λίπη τα οποία κυκλοφορούν στο αίμα μας. Παράγονται από τα κύτταρα του ήπατος και του υποδόριου λίπους, τα οποία χρησιμοποιούν τα τριγλυκερίδια (φυτικής και ζωικής προέλευσης), τους υδατάνθρακες και τις πρωτεΐνες των τροφών.

Το επιθυμητό είναι τα τριγλυκερίδια στο αίμα να διατηρούνται κάτω από 150mg/dl και ακόμα καλύτερα κάτω από 100mg/dl. Αυξημένες τιμές τριγλυκεριδίων σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο για αθηροσκλήρωση, καρδιαγγειακές παθήσεις (π.χ. έμφραγμα μυοκαρδίου), εγκεφαλικά επεισόδια, σακχαρώδη διαβήτη, παχυσαρκία. Τα αυξημένα τριγλυκερίδια συχνά συνυπάρχουν με αυξημένη ‘‘κακή’’ (LDL) και μειωμένη ‘‘καλή’’ (HDL) χοληστερίνη. Πολύ μεγάλη αύξηση τριγλυκεριδίων (>500mg/dl) αυξάνει τον κίνδυνο παγκρεατίτιδας. Μερικές από τις αιτίες υπετριγλυκεριδαιμίας είναι:

• Αυξημένη κατανάλωση θερμίδων, ιδιαίτερα με τη μορφή επεξεργασμένων («λευκών») υδατανθράκων
• Αυξημένη κατανάλωση κορεσμένων λιπών
• Παχυσαρκία
• Αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ
• Σακχαρώδης διαβήτης
• Υποθυρεοειδισμός
• Φάρμακα (π.χ. αντισυλληπτικά, κορτικοστεροειδή, κ.ά.)
• Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών
• Διάφορες παθήσεις του νεφρού
• Έλλειψη σωματικής άσκησης
• Κάπνισμα

Επίσης, υπάρχουν και οικογενείς μορφές υπετριγλυκεριδαιμίας, όπου φαίνεται ότι η αύξησή τους στο αίμα οφείλεται σε γενετικούς λόγους.

Πώς αντιμετωπίζονται τα Τριγλυκερίδια

Η αντιμετώπιση αλλά και η πρόληψη των αυξημένων τιμών τριγλυκεριδίων στο αίμα, στηρίζεται στα παρακάτω:

• Απώλεια βάρους και διατήρησή του σε φυσιολογικά όρια
• Τακτική σωματική άσκηση
• Τροποποίηση της διατροφής:
  • αποφυγή πρόσληψης περισσότερων θερμίδων από όσες χρειάζονται για τη διατήρηση του φυσιολογικού σωματικού βάρους,
  • αύξηση πρόσληψης «καλών» υδατανθράκων (φρούτα, λαχανικά, προϊόντα ολικής άλεσης, κλπ.)
  • αποφυγή ζάχαρης, «λευκών» υδατανθράκων και πρόσθετων σακχάρων
  • περιορισμός κατανάλωσης λιπών και ιδιαίτερα κορεσμένου λίπους και τρανς λιπαρών οξέων
  • κατανάλωση ω3 λιπαρών οξέων
  • αποφυγή τηγανητών – προτίμηση βραστών και ψητών, χωρίς λιπαρές σάλτσες
  • Περιορισμός αλκοόλ
  • Διακοπή καπνίσματος
  • Ρύθμιση χοληστερίνης
  • Ρύθμιση λειτουργίας θυρεοειδούς αδένα

Αν τα επίπεδα τριγλυκεριδίων παραμένουν υψηλά παρά την τροποποίηση των συνηθειών, αν πρόκειται για οικογενή υπετριγλυκεριδαιμία, ή αν τα τριγλυκερίδια είναι πολύ υψηλά εξ’ αρχής και υπάρχει κίνδυνος παγκρεατίτιδας, θα πρέπει να χορηγηθεί και φαρμακευτική αγωγή για τη μείωσή τους (κυρίως φιμπράτες και νικοτινικό οξύ). Κλείστε On line ραντεβού με την / τις ειδικότητες γιατρών σχετικές με το σύμπτωμα Καρδιολόγος, Παθολόγος, Γενικός Ιατρός Για αναζήτηση γιατρών σε ειδικότητες σχετικές με το σύμπτωμα από το Vrisko.gr   Καρδιολόγος, Παθολόγος, Γενικός Ιατρός